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Bestens versorgt - Mangelerscheinungen ausgleichen

Bildquelle: GettyImages ilona titova

Bestens versorgt - Mangelerscheinungen ausgleichen

Ob Krankheit, hohes Alter oder Stress: In manchen Lebensphasen beugen Nahrungsergänzungsmittel Mangelerscheinungen vor oder gleichen Defizite aus.

Zugegeben, sie sehen aus wie arzneistoffhaltige Tabletten, Kapseln oder Tropfen aus der Apotheke. Was viele aber nicht wissen: Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Bei ihnen handelt es sich rechtlich gesehen um Lebensmittel, die zusätzliche Nährstoffe wie Zink, Vitamin C oder Kalzium liefern. Mineralstoffe und Vitamine im Extrapack erfreuen sich großer Beliebtheit. Viele erhoffen sich davon ein gesundheitliches Plus, weil sie glauben, unter Mangelerscheinungen zu leiden. Wer sich ausgewogen ernährt und ausreichend trinkt, muss aber solche gesundheitlichen Einbußen in der Regel nicht fürchten. Sprechen Sie daher vorher immer mit Mediziner:innen, ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihnen wirklich sinnvoll ist.

Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Denn tatsächlich gibt es in bestimmten Lebenssituationen gute Gründe, sich ergänzend zum Speiseplan mit zusätzlichen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Zu den möglichen Risikogruppen gehören etwa Personen über 70 Jahre. Denn ob Appetitmangel gepaart mit einseitiger Ernährung, kaum Bewegung unter freiem Himmel (wichtig für das Sonnenvitamin D), chronische Erkrankungen, Gebissprobleme oder Muskelabbau bei Eiweißmangel: Solche Umstände provozieren rasch eine Mangelernährung. Ein Bluttest kann das beweisen. Anderes Beispiel: werdende Mütter. Ihnen raten Fachleute zum Beispiel ab Beginn der Schwangerschaft zusätzlich zu Folsäure und Jod. Der Tipp an stillende Mütter: Regelmäßig den Eisenspiegel im Blut kontrollieren lassen und das Spurenelement gegebenenfalls ergänzen. Auch Veganer müssen aufpassen. Da sie komplett auf tierische Produkte verzichten, können schnell Mangelerscheinungen entstehen.´Häufig sind die Vitamin-B12-Speicher in der Leber nicht gut gefüllt. Auch bei Proteinen, Vitamin D, Eisen und Jod kann Zusatzbedarf bestehen. Vegetarier, die auf eine ausgewogene Ernährung setzen, müssen sich zum Glück keine Gedanken machen.

Zu Wechselwirkungen mit Medikamenten beraten lassen

Erwiesen ist zudem, dass alkoholkranke Menschen häufig einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen haben – vor allem die Gruppe der B-Vitamine muss häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Gehen chronische Grunderkrankungen und Krebsleiden einher, benötigen die Betroffenen oft eine ärztlich betreute Ernährungstherapie.

Nahrungsergänzungsmittel
 

Für Nahrungsergänzungsmittel bei Sport gilt: Leistungssteigernd wirken sie nur bei einem echten Defizit an Nährstoffen. Auch das gehört ärztlich überprüft.

Erfahrungsgemäß kann es bei sportlichen Tätigkeiten zu Mangelerscheinungen kommen, wenn eine bestimmte Gewichtsklasse eine Rolle spielt und die Gefahr von Untergewicht besteht – etwa bei Ballett, Turnen, Judo oder rhythmischer Sportgymnastik.

Ob Vitamin D, Eiweiß oder Magnesium: Falls Ihnen von medizinischer Seite aus Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wurden, sollten Sie sich in der Apotheke zu Darreichungsformen, Dosierung und möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten beraten lassen. Nur so versorgen Sie Ihren Körper mit einem echten Plus an lebenswichtigen Nährstoffen.

Gut informiert auf einen Klick!

Ob Proteinshakes, Lachsölkapseln oder Meeresalgentabletten: Sie wollen darüber mehr wissen, aber nicht Werbeversprechen aufsitzen? Verlässlichen Input liefert das Netz unter klartext-nahrungsergaenzung.de

Mit dem Internetangebot informieren die Verbraucherzentralen seriös über die verschiedenen Produkte in diesem Bereich. Außerdem können Verbraucher:innen dort auch Fragen an Ernährungsfachleute stellen und Produktbeschwerden loswerden.

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Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

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(5 Bewertungen)
Unsere Bewertungen bei Google
Tibor Grabowski
18.05.2024 06:53:09
Klasse Apotheke alles vorrätig und super kompetente Beratung
Rene Böttcher
14.12.2023 19:35:00
Alles super, sehr liebe hilfsbereite Leute. Es war mir ein Fest ?. LG Rene
Klapphorn
24.08.2023 20:53:14
Ich kann mich den anderen Rezensionen nur anschließen. Eine Apotheke mit sehr guter Beratung. Als Besonderheit wird ein Drive-in-Schalter angeboten!
normen riedel
21.04.2023 20:23:02
Großartige freundliche Hilfe bei der Suche nach Penicillin, Alternative gefunden, Dosierung berechnet und sofort mit dem Arzt abgestimmt. DANKE - sehr zu empfehlen, jederzeit wieder ?
Arian Maschisch
03.08.2022 19:09:45
Mega freundliche Mitarbeiter, sehr nettes Ambiente und herausragender Kundenservice, der dafür sorgt, dass der Urlaub gerettet wird. Und zwar dadurch, dass ein Medikament verfügbar gemacht wurde, was die Apotheke eigentlich nicht auf Lager hatte und die Apotheken im Umkreis auch nicht. Beste Apotheke der Region! Gerne wieder!
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